むくみをとって美脚になろう
足がきれいな女性というのは、とても魅力的です。
美脚の方はむくんでおらず、とてもすらっとした足をしています。
なのでまずはむくみを予防して美脚を目指しましょう。
日ごろの生活習慣や食事で改善できますので、ぜひ参考にしてください。
日ごろ同じ姿勢をずっと保っていませんか？同じ姿勢を保ち続けると血行が悪くなるので、こまめに姿勢を変えたり、ストレッチをすることが大切です。
仕事中は難しいかもしれませんが、いすに座ったまま短時間でできるストレッチ方法はあります。
一度たって思いっきり伸びをするだけでも、気分転換にもなるしストレッチにもなります。
帰宅したらお気に入りのオイルなどで、
リンパマッサージをしてください。
リンパの流れをよくして、老廃物を排出しましょう。
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